FORCEスケジュールブック
この一冊との出会いが人生を変える
これからの未来をより充実させたいと願うあなたへ。
現代社会では情報があふれ、重要なことが後回しになりがちです。
だからこそ、まず何を優先するのかを自分で決め、それを形にするのをサポートするのがFORCEスケジュールブックです。
この手帳を使うとFORCE＝力（ちから）の名が表すように、以下のような力が得られます。<ｂｒ>
・「希望」ビジョンを見つける力
・「自由」自ら時間を創造する力
・「自信」夢への手順をやり抜く力
・「自立」自らの手で夢をかなえる力
デザインと機能性の融合
・自分らしさを引き出す独自のメソッド搭載
時間の使い方が上手くなる。 独自の横長フレーム&縦びらきで情報を集中管理。
・目標達成のための習慣化を実現させる
プロジェクトログと方眼メモで目標達成と習慣化にコミットできます。
・脳科学に基づくこだわりのストレスフリー仕様
しっかりとしたハードカバーの中に紙色、線の濃淡まで、脳と目に優しい仕様へのこだわりが詰まっています。
・一冊の購入があなたも周りも豊かにする
売上の一部は社会問題の解決に向け、公益財団法人ジョイセフ等の支援団体に寄付されます。
■機能性を追求したレイアウト
FORCEスケジュールブックの細部までこだわった設計が、あなたの計画をサポートします。
今年新たに挑戦したいこと、初めてやってみることを宣言するページ
あふれる情報の中から、まずは「挑戦したいこと」を見つけましょう。その体験を通じてどんな自分になれそうかもイメージしましょう。写真・イラスト・キーワードなどこのページへの表現は自由です。
時が経っても変えたくないこと、大切にしたいことを書くページ
時代や環境が変化してもこれだけは譲れないことや守っていきたいこと、自分の’原点’となるものを可視化しましょう。自分のアイデンティティにつながります。写真・イラスト・キーワードなどこのページへの表現は自由です。
願望・欲望・野望・理想の生活・欲しい未来を自由に描くページ
「思考は現実化する」ナポレオン・ヒルの言葉をご存じですか？「行きたい未来」をハッキリさせるために、今の自分の制限を外して自由に書くことが大切です。持ち歩く一冊に書くことで、このページを毎日眺めることができます。写真・イラスト・キーワードなどこのページへの表現は自由です。
3年先・6年先・10年先のセルフイメージを描くライフビジョンページ
こうなりたいと願う自分の未来を、直観的感覚的に描くページです。 絵やイラストを入れて、明るくハッピーな未来を描くことをお奨めします。ライフイベントに合わせて未来をシフトチェンジする力がつきます。
今年のカレンダー＆いらない過去を手放すページ
「もう手放したいこと」やめたい行動習慣を3つ宣言するページです。悪習慣にサヨナラ、もうやらないことを3つ宣言しましょう。
2年先3年先の理想のライフ / ワーク スタイルを一行で書くページ
2年先・3年先に叶えたい理想のライフ／ワークスタイルを、一行で言語化しましょう。言葉を絞ることで目標がシンプルに決まります。
ウェルビーイングになるために、ありたい自分への行動目標を具体化しておくページ
FULLFILLING は「すべて満たされる」という意味。例えば、仕事の理想像、家族の理想像など、欲しいGOAL（ありたい姿）は、いくつあってもいいのです。 ここで大切なのは ・具体的に実行する5つのACTION（行動目標） ・実行後に書く2つのREVIEW（振り返り） REVIEW は「もしやり直してみるとしたら？」 の視点がポイント。書きっぱなしにせず、どこを改善したらよいか？の振り返りが短時間で出来るようになります。
自分で決めた年間計画（プランニング）を達成させるページ
自らの手で「一歩先に書く」ことが大切です。まず自分のやりたいことから予定します。ライフプラン（家族・プライベートな年間計画など）ワークプラン（上半期／下半期のビジネス・中長期にわたるプロジェクト・資格取得期間など）を、5ミリ方眼を上下に区切ってガントチャートにしたり、自分と家族の計画を図にしてみたりと、 自由度高くデザインして書くことができます。
一目で一年間を見渡せる年間管理ページ
決まっている休暇予定やお子さんの年間行事、大切な誕生日や記念日等をマークできます。また、健康管理記録など1年間全体で見通したいものをサッと見渡せるので便利です。
上下見開きで大きく書きこみやすいマンスリーカレンダーページ
月曜から日曜まですべて同じ大きさでつくられていて、たっぷり書きこめます。一日を3段に分けることで、朝／昼／晩、家族／仕事／趣味 等で使い分けることも可能です。このページを使いこなすと『3つの力』が身に付きます。
【1】自由：ページの最上段にあるGOAL＝月の始めに、テーマを設定 あなたがあなたのために決める「テーマ」は自由です。
【2】自信：ページの最下段にあるACTION＝月の始めに、テーマに必要な行動を3つ書く
【3】自立：ページの最下段にあるREVIEW＝月の終わりに、気づきを3つ書く
「もしやり直せるとしたら？」と考えてみる3つのREVIEWで、計画を立てっぱなしで終わらせず、振り返りまでが一つのルーティンになります。
タスク＆ToDoのプロジェクト／記録（ログ）管理ページ
自分に’〇（マル）’をつけるページです。FORCEスケジュールブックのこのページを使いこなすことで、人生を劇的に変える人が続出しています！ぜひとも活用していただきたいページです。
タスクやToDoは、項目ごとに書き出しましょう。プロジェクトは、1週間を1クールに設計したり、10日間を1クールに設計したりと、 自分らしいペースで組み立てましょう。
例えば、上ページは、仕事ややるべきことのプロジェクト管理に使用して、下ページはプライベートで続けたいことを記録（ログ）するなど、上下での使い分けも可能です。
習慣化したいことを書いてマルをつけていくことで継続のモチベーションが上がり、「できている自分」に自信がつきます。
1週間／24時間の「持ち時間」が一目で見通せるタイムマネジメントページ
●時間割欄（VERTICAL上ページ）
・時間線の濃淡にもこだわりあり
・ワークライフバランスを意識した時間の使い方を意識できる色分けを推奨
・1週間が見通せるバーチカルは、月曜はじまり・平日も土日も、書く幅は7日間が均等
・始まりだけでなく終わりをちゃんと書くことや、やりたいことの時間をブロックで囲うことから始める書き方は、しあわせ視点のタイムマネジメント手帳術の最初の教えでもあり、時間に追われず、自由に時間をつくる力を取り戻せます。
●時間割の中身欄（MEMO下ページ）
・縦に7日分に区切る、4分割で重要タスクを整理、家族と自分の予定を書き分けるなど、1ページ丸ごと使えるたっぷりサイズの方眼メモ欄は、自由自在にカスタムが可能です。
下段の2つのスペースは、MONTHLY CALENDARページ同様、PDCAにも有効なACTION＆REVIEW。ACTION＝今週やることの行動目標3つ、 REVIEW＝実行後「もし、3つだけやり直せるとしたら?」の気づき3つを毎週書き込むだけで、自然に PDCAを回す習慣が身につきます。書けば書くほど、自分のタイムマネジメント力が身につきます。
自分をゴキゲンにできる’お気に入り’を書くページ
自分をゴキゲンにできる’お気に入り’や自分のこだわりを知っていますか？生活の質を上げるためにも、あなたらしい衣食住のこだわりポイントや大切にしていることを可視化しておきましょう。自分の価値観や好みは変化していくものなので、書き換えたり追加するのもアリです。
ほめられポイント・長所ポイントを書きとめるページ
自分の強みを確信できるページです。
・いつ、誰から、どんな言葉をかけてもらえたかを書く。
・人に褒められたことや言ってもらえた長所などを書き留める。
FORCEスケジュールブックの巻末ページにあることで、一年を反省ではなく笑って終える。そして新しい一年を迎えることができます。書くと自己肯定感アップ、見返すと自分のことが大好きになるページです。
方眼メモのフリーページ
あなたらしい一冊がつくれる便利な方眼メモページ。 学んだことやお気に入りの言葉などを書きとめたら、ページの先頭に「いつ書いたか?」の日付を書いておくことが、見返しやすさのポイントです。 絵や写真を貼ったりなど、ご自由にお使いいただけます。
その他
【YEAR OF BIRTHDAY】元号西暦に変換できるので、あると助かる!という情報のページです。
【FACT FILE】ご自身の個人情報記載する箇所。
【EMERGENCY】緊急連絡先を書くページ。緊急時にあなたを助けてくれるページ。
白華〜ルーツホワイト
カラーの意味【ご縁、絆、平和】
ひとつ上の「伝統」をその手に。
古来より格調高く高貴な人に愛された 開運の象徴として縁起がいい白華（はっか）ルーツホワイトの一冊が、自分のルーツと最上級の未来を結び付けるこの一年を祝福します。
豊かな感性を持ちながら伝統を愛し上質で美しいものを手にしていたい方へ。
清らかな小花が上品に型押しされたラグジュアリーなオフホワイトの手帳は、一期一会のご縁を結び感謝と絆を束ねながら物質的・精神的両面において充実したライフスタイルを実現する基盤となります。
感謝の黄金色?サンクフルゴールド
カラーの意味【豊かさ、満ち足りる】
ひとつ上の「感謝」をその手に。
まばゆい黄金色に包まれたこの一冊は、豊かさと満ち足りた心を育み、感謝の気持ちを思い起こさせてくれます。限りない幸福を手にし、毎日の中に小さな感謝を積み重ねるあなたにふさわしいカラーです。予定だけでなく、感謝の記録も書き留め、心の豊かさを増やしていきましょう。この一冊が、どのような環境でも明るい光を感じさせ、充実の毎日へと導くサポートをしてくれます。
エバーグロウオレンジ
カラーの意味【未来の扉、開拓】
ひとつ上の「成長」をその手に。
太陽のような輝きを放つエバーグロウオレンジの一冊は、成長と進化をテーマにしたあなたの日常を支えます。 仕事のスキル向上や自己啓発、家族との絆の深化など、願うあらゆる面での 開拓と成長が加速します。 積み上げてきたことを記録し、自己実現を追求してみましょう。 たとえ小さなステップでも未来への大きな飛躍を紡ぎ出す力強い光となるでしょう。
革新のリバティブラック
カラーの意味【変革、軽やかさ】
ひとつ上の「自由」をその手に。
大理石のような輝くブラックに包まれたこの一冊は、常識に縛られることなく 自由な発想と変革への意志を持つあなたの冒険をサポートします。
枠にとらわれず、無意識や直感を採用して自由を取り入れていくのです。
飛躍への慣習は自らの手でつくりだせます。 革新のリバティブラックがあなたの夢と野心を刺激し、可能性を広げるための翼となるでしょう。
ターコイズ・コアブルー
カラーの意味【自分軸・ウェルビーイング】
ひとつ上の「軸」をその手に。
青く深く透明な海を思わせるターコイズ・コアブルーの一冊は、あなたの内なるコア（軸）を尊重しクリエイティブな自己表現を助けて真のウェルビーイングを叶えます。
自分自身を中心に据えて心の調和ができるので仕事とプライベート、夢と現実、自己欲求と他者期待なども揺るぎない自分軸をものさしにバランスよく強化していくでしょう。
SAKURAラディエンス
カラーの意味【大切な夢、貴重】
ひとつ上の「瞬き」をその手に。
柔らかな桜色に包まれたこの一冊は、次のステージに向かうあなたの貴重なひとときを大切にしながら、夢を叶える力を与えてくれます。今この瞬間を輝かせ、未来の扉を開くあなたにふさわしい一冊です。決断の毎日の中でも、本当に大切なものを見失うことなく二度と戻らない日々を丁寧に愛すことを思い出させてくれます。内外ともに美しく輝きながら未来への道を描いていきましょう。
タイムレス・ローズ
カラーの意味【聡明、センス】
ひとつ上の「知性」をその手に。
気品あるローズカラーに包まれたこの一冊は、聡明さとセンスを最大化し、内なる知性を輝かせる力を持たせてくれます。洗練された美しさと深い知恵を追求するあなたにふさわしい一冊です。ニュアンスカラーのもつこなれ感や垢抜け感が、ハイレベルな知性を発揮するあなたの魅力をさらに輝かせます。成長の過程も書き留めると、進化する自分を勇気づける頼れる個人秘書となります。
プラチナグレーマスタリー
カラーの意味【基盤、気高さ】
ひとつ上の「安定」をその手に。
プラチナグレーの高貴な色合いに包まれたこの一冊は、揺るぎない基盤と気高いプロフェッショナルへの自信を築く力を与えます。このカラーは、人生の確固たる土台を築き、高い目標を挑み続けるあなたを、ひとつ上のステージへと後押ししてくれることでしょう。日々の予定だけでなく、小さな歩みも記録することで、周りに左右されない強さと心の安定を取り戻すサポーターとして寄り添います。
